느리게 사는 법1 느리게 살아보기 – 바쁘지 않아도 괜찮아 느리게 살아보기 – 바쁘지 않아도 괜찮아요즘은 뭔가 하지 않으면 불안합니다. 일을 안 하면 뒤처질까 걱정되고, 하루라도 생산적이지 않으면 자책하게 되죠. 하지만 어느 날 문득 깨달았습니다. “이 속도, 나한텐 너무 빠르다.”1. 느리게 사는 건 게으름이 아니다 사람들은 느리게 사는 걸 ‘의욕 없음’으로 오해하곤 합니다. 하지만 느린 삶은 나를 돌보는 시간 2. 하루 일정에 ‘아무것도 안 하는 시간’ 넣기하루 중 단 10분이라도 ‘의도적으로 멍 때리는 시간’을 만들어보세요. 무언가를 하지 않아도 되는 시간, 그 시간 동안 뇌와 마음이 회복됩니다. 창밖 보기, 그냥 앉아 있기, 걷기. 이것만으로 충분합니다.3. 나만의 루틴을 ‘하루 하나’만 지키기 계획표에 너무 많은 할 일을 넣는 대신 ‘오늘 하루 이거 하.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
