공간정리1 집중 안 될 때 5분 루틴으로 공간과 마음 리셋하기 머릿속이 지저분한 날, 방도 같이 어지럽지 않으셨나요?마음도 어질러지고, 방도 어질러질 때가 있어요. 아무리 앉아서 할 일을 하려 해도, 시선은 여기저기 흩어지고 집중이 되지 않죠. 정리정돈이 되지 않는다는 건 단순히 청소가 아니라, 지금 내 마음에도 여유가 없다는 신호일 수 있습니다.저는 이런 상태가 반복될 때, ‘5분 리셋 루틴’을 활용하고 있어요. 이 짧고 간단한 루틴만으로도 내 방과 마음이 놀라울 만큼 정돈되더라고요.1. 타이머를 5분으로 맞추세요시간제한이 없으면 무기력해지기 쉬워요. 딱 5분만 집중한다는 마음으로, 타이머를 맞추는 순간부터 집중도가 올라갑니다.2. 눈에 가장 먼저 보이는 것부터 하나 치우기모든 걸 완벽히 정리하려는 욕심은 버리세요. 지금 눈앞에 보이는 컵 하나, 종이 한 장, 책.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
