무너지지않는습관1 주말 루틴, 무너지지 않고 지키는 3가지 비법 당신의 루틴, 주말만 되면 무너지진 않으셨나요?평일에는 일정하게 유지되던 루틴이 이상하게도 주말만 되면 무너지는 경우, 많으시죠? 아침 늦잠, 과한 유튜브 시청, 급작스러운 약속… 그 결과 주말이 끝나고 나면 피곤하고 허무하기까지 합니다.저도 한때는 "주말은 쉬는 날이니까"라며 모든 루틴을 놓아버렸습니다. 하지만 그런 주말이 반복되니 오히려 더 지치고 일상 복귀가 힘들더군요. 그래서 저는 **'주말용 루틴'을 따로 설계하는 방식**을 시작했습니다. 왜 주말에 루틴이 무너질까?기상 시간과 수면 리듬이 평일과 달라짐계획 없는 시간 배분 → 무계획 소비자기 합리화: “주말이니까 좀 쉬자”이런 흐름을 완전히 바꾸는 건 어렵습니다. 하지만 ‘완벽하게 유지하려는 욕심’보다는 **‘최소한의 루틴만 유지하기’** 전략.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
